مقایسه اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی موضعی و جامع بر پاسچر سر به جلو
پایان نامه
- وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه گیلان - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
- نویسنده منصوره مقربی منظری
- استاد راهنما حسن دانشمندی
- تعداد صفحات: ۱۵ صفحه ی اول
- سال انتشار 1392
چکیده
هدف از انجام این پژوهش مقایسه اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی موضعی و جامع بر پاسچر سر به جلو بود. به این منظور 60 دانشجوی دختر که به طور همزمان به ناهنجاری های سر به جلو، شانه به جلو و کایفوز مبتلا بودند و داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند، به صورت هدف دار انتخاب و سپس به طور تصادفی به سه گروه موضعی (با میانگین سنی 97/1±10/22 سال، قد 54/5±70/159 سانتی متر و وزن 70/5±70/59 کیلوگرم)، جامع (با میانگین سنی 70/1±60/21 سال، قد 11/5±78/159 سانتی متر و وزن 6/4±04/59 و کنترل (با میانگین سنی 87/1±85/21 سال، قد 32/4±15/160 سانتی متر و وزن 76/5±42/58 کیلوگرم) تقسیم شدند. آزمودنی های به مدت 8 هفته برنامه تمرینات اصلاحی موضعی (تمریناتی که تنها به اصلاح ناهنجاری سر به جلو به صورت موضعی می پردازد) و جامع (تمریناتی که علاوه بر اصلاح ناهنجاری سر به جلو به اصلاح همزمان ناهنجاری های مرتبط با آن مانند شانه به جلو و کایفوز می پردازد) خود را انجام دادند. گروه کنترل درحالی که به انجام فعالیت های روزانه خود می پرداختند به توصیه های پاسچرال نیز عمل می کردند. زاویه سر و شانه به جلوی آزمودنی ها در یک جلسه قبل و بعد از انجام تمرینات اصلاحی با استفاده از تکنیک عکس برداری از نمای جانبی محاسبه شد. زاویه کایفوز آزمودنی ها نیز با استفاده از خط کش منعطف اندازه گیری شد (93/0=r). نتایج زاویه سر به جلو آزمودنی ها، به ترتیب در پیش و پس آزمون بر حسب درجه در گروه موضعی برابر با 54/1±92/48 و 23/1±52/44، در گروه جامع برابر با 60/1±64/49 و 21/1±13/39، و در گروه کنترل برابر با 80/1±73/49 و 94/1±53/49 نشان می دهد. یافته های پژوهش با استفاده از روش های آمار توصیفی و استنباطی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد میانگین زاویه سر به جلو آزمودنی ها پس از شرکت در برنامه تمرینات اصلاحی موضعی و جامع کاهش یافته است. همچنین نتایج بیانگر اثربخشی بیشتر تمرینات اصلاحی جامع نسبت به تمرینات اصلاحی موضعی بود، به طوری که در گروه جامع میزان کاهش زاویه سر به جلو آزمودنی ها 35/11-68/9 و این کاهش در گروه موضعی 66/4-13/4 بود. بنابراین با استناد به نتایج می توان این گونه بیان نمود که تمرینات اصلاحی جامع اثربخشی بیشتری نسبت به تمرینات اصلاحی موضعی دارد. بر اساس یافته ها به محققین و متخصصین پیشنهاد می شود به منظور کسب نتیجه موثرتر در برنامه تمرینی خود استفاده تمرینات اصلاحی جامع را جایگزین تمرینات اصلاحی موضعی کنند و به اصلاح همزمان ناهنجاری ها به عنوان یک روش نوین توجه نمایند.
منابع مشابه
تاثیر ۶ هفته تمرینات اصلاحی قدرتی، کششی و ترکیبی بر پاسچر غلط سر به جلو
زمینه و هدف: ناهنجاری سر به جلویکی از شایع ترین ناهنجاری های وضعیتی نامطلوب است که با ضعف عضلات ثبات دهنده گردنی همراه است. هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر سه برنامه تمرینی قدرتی، کششی و ترکیبی در افراد مبتلا به پاسچر سر به جلو بود. روش بررسی:به این منظور،۴۰ دانشجوی دختر دارای ناهنجاری سر به جلوی بزرگ تر از ۴۶ درجه با میانگین سنی77/1±22/22 سال، ، وزن 90/1±22/61 کیلو گرم، قد ۵۵/۲ ±85/161 سانتی مت...
متن کاملتأثیر چهار هفته تمرینات اصلاحی بر زاویه سر به جلو و شاخص های اسپیرومتری دانشجویان دختر
مقدمه و اهداف سر به جلو یکی از شایع ترین پوسچرهای معیوب است که باعث عدم سازماندهی صحیح عضلات گردن شده و در نهایت ظرفیت های ششی محدود و تنفس صحیح دچار مشکل می شود. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر 4 هفته تمرینات اصلاحی بر زاویه سر به جلو و شاخص اسپیرومتری دانشجویان دختر بود. مواد و روش‌ها در این پژوهش 30 دانشجوی دختر دانشگاه تهران مبتلا به سر به جلو به طور تصادفی به گروه تجربی و گروه کنترل تفشیم ...
متن کاملمقایسه تأثیر وضعیت طاق باز و دمر بر وضعیت تنفسی نوزادان نارس مبتلا به سندرم دیسترس تنفسی حاد تحت درمان با پروتکل Insure
کچ ی هد پ ی ش مز ی هن ه و فد : ساسا د مردنس رد نامرد ي سفنت سرتس ي ظنت نادازون داح ي سکا لدابت م ي و نژ د ي سکا ي د هدوب نبرک تسا طسوت هک کبس اـه ي ناـمرد ي فلتخم ي هلمجزا لکتورپ INSURE ماجنا م ي دوش ا اذل . ي هعلاطم ن فدهاب اقم ي هس عضو ي ت اه ي ندب ي عضو رب رمد و زاب قاط ي سفنت ت ي هـب لاتـبم سراـن نادازون ردنس د م ي سفنت سرتس ي لکتورپ اب نامرد تحت داح INSURE ماجنا درگ ...
متن کاملتأثیر چهار هفته تمرینات اصلاحی بر زاویه سر به جلو و شاخص های اسپیرومتری دانشجویان دختر
مقدمه و اهداف سر به جلو یکی از شایع ترین پوسچرهای معیوب است که باعث عدم سازماندهی صحیح عضلات گردن شده و در نهایت ظرفیت های ششی محدود و تنفس صحیح دچار مشکل می شود. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر 4 هفته تمرینات اصلاحی بر زاویه سر به جلو و شاخص اسپیرومتری دانشجویان دختر بود. مواد و روش ها در این پژوهش 30 دانشجوی دختر دانشگاه تهران مبتلا به سر به جلو به طور تصادفی به گروه تجربی و گروه کنترل تفشیم ...
متن کاملمقایسه اثر تمرینات سنتی و اصلاحی آکادمی ملی آمریکا بر درد گردن و زاویه سر به جلو در دانشجویان مرد
متن کامل
تأثیر یک برنامه‌ی 12 هفته‌ای تمرینات اصلاحی بر ناهنجاری‌های سر و شانه به جلو
تغییر در راستای مناسب سر بر روی بدن و متعاقباً مفاصل گردنی و بازو یکی از عوامل خطرزای گزارش‌شده در تحقیقات پیشین است. هدف از این تحقیق، بررسی اثر یک برنامه‌ی 12 هفته‌ای تمرینات اصلاحی در افراد مبتلا به ناهنجاری سر و شانه به جلو بود. به این منظور، 40 فرد (20 مرد و 20 زن) دارای ناهنجاری‌های سربه جلوی بزرگ‌تر از 46 درجه و شانه به جلوی بزرگ‌تر از 52 درجه با میانگین سنی 67/1±08/21 سال، وزن 70/12±23/6...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
نوع سند: پایان نامه
وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه گیلان - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023